Воспитание двигательно-координационных способностей (ДКС)

Оглавление

Введение…………………………………………………………………………...3

Глава 1. Объект и задачи воспитания ДКС ……………………………………..4

Глава 2. Средства и основы методики воспитания ДКС………………………7

Глава 3. Методика воспитания способностей, связанных с ДКС: равновесие, мышечное расслабление, соблюдение пространственных параметров…….. 11

Заключение……………………………………………………………………….15

Список использованных источников и литературы…………………………..16

Введение

Двигательно-координационные способности представляют собой умение человека наиболее быстро, целесообразно, совершенно, экономно, точно и находчиво решать двигательные задачи, в том числе и в случае возникновения неожиданных и сложных ситуаций.

Данные способности связаны с возможностями управления движениями во времени и пространстве. Так, человек не просто реагирует на внешнюю ситуацию, а должен учитывать возможную динамику ее изменения, осуществлять прогнозирование возможных предстоящих событий и уже в связи с этими данными строить необходимую программу действий, которая будет направлена на достижение положительного и эффективного результата.

Необходимо отметить, что основным средством воспитания координационных способно¬стей являются физические упражнения, характеризующиеся повышенной координа¬ционной сложности и которые содержат элементы новизны.

Так, сложность физических упражнений можно увеличить за счет изменения про¬странственных, временных и динамических параметров, а также за счет внешних условий.