1. Интенсивность физических нагрузок. Зоны интенсивности физических нагрузок 2. Здоровый образ жизни студентов. Влияние различных факторов на здоровье человека

Содержание

Введение 3

1. Интенсивность физических нагрузок. Зоны интенсивности физических нагрузок 3

2. Здоровый образ жизни студентов. Влияние различных факторов на здоровье человека 3

Заключение 3

Список литературы 3

Введение

Здоровье каждого отдельного человека важно не только для него самого, но и для окружающих. Болезненный, жалующийся на проблемы со здоровьем человек приносит дискомфорт других людям, и совсем не способствует хорошему настроению у всех, кто оказывается рядом.

Каждый должен понимать, что здоровье человека и здоровый образ жизни – категории неразрывно связанные. Крайне редко, если вообще бывают люди, которые ведут образ жизни далекий от того, чтобы называться здоровым, при этом чувствуют себя прекрасно, а их организм не подает никаких предупреждающих о будущих серьезных проблемах сигналов.

Здоровье человека и здоровый образ жизни – это комбинация из умеренных физических нагрузок, активная умственная деятельность, достаточное время для отдыха и правильное питание. А такой образ жизни позволит прожить долгую и активную жизнь (7).