Влияние физических упражнений на сердечно сосудистую систему

Содержание

Введение 3

1. Физические нагрузки 4

2. Влияние нагрузок на сердечно-сосудистую систему 4

3. Гипертрофия миокарда 4

Заключение 4

Список литературы 4

Введение

В результате взаимодействия нашего организма с окружающей средой происходит ряд закономерных изменений в структуре и функции всех тканей, органов и систем органов. На этом основана ключевая особенность всего живого – приспособление. Без неё невозможно было бы развитие жизни на Земле. Стоит отметить, что у приспособительных реакций есть определённый предел. При выходе за этот предел воздействия окружающей среды становятся губительными для организма, в результате чего возникают расстройства регуляции внутренних процессов.

Физические нагрузки являются отличным примеров влияний окружающей среды. Цель каждого человека, начавшего заниматься спортом, фитнесом или просто физической культурой, — заставить организм приспособиться к нагрузке. В результате такого приспособления изменяется внешний вид, увеличиваются отдельные показатели функционирования всех внутренних систем, нервная система становится более устойчивой к стрессовым ситуациям.

Влияние физических упражнений на сердечно-сосудистую систему многогранно и тесно связано с изменениями функций дыхательной, нервной, эндокринной и двигательной систем. Изменения в организме под влиянием физических тренировок проходят фазы срочной и долговременной адаптации. При этом формируется так называемый «структурный след».

Целью данной работы является изучение влияния физических упражнений на сердечно-сосудистую систему. Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

1) рассмотреть физические нагрузки;

2) изучить влияние нагрузок на сердечно-сосудистую систему;

3) проанализировать гипертрофию миокарда.