Физическая подготовка спортсменов легкоатлетов

Оглавление

Введение…………………………………………………………………………3

Глава 1 Общая и специальная физическая подготовка легкоатлетов………..5

1.1 Понятие физической подготовки спортсмена……………………………..5

1.2. Общая характеристика физических качеств………………………………6

Глава 2 Особенности физической подготовки легкоатлетов ………………..7

2.1. Характеристика нагрузок при подготовке легкоатлета………………….7

2.2. Организация предсоревновательной подготовки ………………………...8

2.3. Организация тренировок …………………………………………………10

Заключение ……………………………………………………………………..13

Список литературы……………………………………………………………..15

Введение

Всем известно, что современная система подготовки спортсмена, а в частности легкоатлета, является сложным, многофакторным процессом, который включает в себя цели, задачи, средства, методы, организационные формы, материально-технические условия и т.п., обеспечивающие организационно-педагогический процесс подготовки спортсмена к соревнованиям и достижение им наивысших спортивных показателей. Спортивная подготовка является важным стимулом для спортсменов, повышает стремление тренироваться упорно и настойчиво, вкладывать все силы в достижение цели. Систематические занятия спортом - это мощный фактор, который развивает лучшие человеческие качества, воспитывает смелых, сильных, выносливых и закаленных людей, подготовленных к труду и защите своей страны.

В спортивной подготовке выделяют технические, тактические, физические, психологические, теоретические и интегральные её стороны. Это упорядочивает представление о составляющих спортивного мастерства, позволяет в определенной мере систематизировать средства и методы их совершенствования, систему контроля и управления учебно-тренировочным процессом. Необходимо учитывать то, что в тренировочной и особенно в соревновательной деятельности ни один из этих видов подготовки не проявляется изолированно, они объединяются в сложный комплекс для достижения наивысших спортивных показателей.

Одной из главнейших частей подготовки легкоатлетов является физическая подготовка. Чаще всего высших результатов в легкой атлетике добиваются всесторонне физически развитые спортсмены.

Целью нашей работы является определение особенностей физической подготовки легкоатлетов.

Для этого нам необходимо решить следующие задачи:

1) Раскрыть понятие « физическая подготовка» спортсмена

2) Дать общую характеристику физических качеств

3) Выявить типологию нагрузок при подготовке легкоатлета

4) Определить, как проходит предсоревновательная подготовка легкоатлетов

5) Выяснить, как проходит процесс тренировок легкоатлетов.

Работа состоит из введения, 2 глав, заключения и списка литературы.